tu cabeza te engaña

Pamela Núñez C

Reseña: 

Reseña:

¿Te ha pasado que en los días anteriores a un evento importante tenías el estómago apretado, peleabas con tu mente ansiosa intentando calmarla o te costaba conciliar el sueño imaginando los más de mil posibles escenarios con el clásico “y si…”?

   ¿Te ha pasado además que una vez ocurrida la situación resultó ser bastante menos dramática de lo que imaginaste?

   Si es así, en estas páginas te sentirás plenamente identificado y también muy aliviado al ir comprendiendo los mecanismos por los cuales tu cabeza te engaña y, muy importante, aprenderás cómo neutralizarlos.

 

Si bien pensar es de las tareas a la que más tiempo destinamos parece que es de las que peor realizamos en la vida. Permanentemente estamos analizando, evaluando y no infrecuentemente distorsionando cuanto nos ocurre, lo que a menudo genera un sufrimiento evitable.

   Hoy más que nunca nuestra increíble capacidad de razonar, en vez de protegernos, nos está llevando al límite. Ya no tenemos mamuts ni malaria acechándonos, pero gracias a nuestra grandiosa capacidad creativa, vivimos inventándonos los más terribles escenarios que terminan por deteriorar nuestra salud. Salvo excepciones, ninguna conducta realmente aliviará realmente del miedo o la ansiedad y ni siquiera un fármaco logrará su óptimo efecto, si no aprendemos a reconocer y lidiar con los engaños mentales.

   Casi todo lo que creemos fue aprendido en algún momento y es posible desaprenderlo si nos daña. Este libro muestra cómo es que la mente puede llegar a ser una llave maestra para vivir mejor y cómo reconocer cuando está actuando en nuestra contra como si en vez de ser nuestra aliada, fuera nuestra peor enemiga.

Precio: Ch$ 10.900.-
Páginas: 96
ISBN: 978-956-376-047-7